Medberoendetest

- Medberoendetest -

- Ägnar du mer tid och energi åt någon annans problem än dina egna?
- Ställer du alltid upp och räddar situationer som någon annan orsakar?
- Jobbar du mer på att lösa någon annans problem, än vad personen själv gör?
- Håller du ständigt koll på den du oroar dig för, via sociala medier, konton, mm?
- Anpassar du ditt beteende efter en annan persons humör eller dagsform?
- Har du själv ekonomiska problem på grund av någon annans problem?
- Har du någon gång ljugit i syfte att skydda en annan person?
- Känner du oro inför helger, familjehögtider eller semestrar med denna person?
-Tackar du nej till inbjudningar p g a rädsla för hur personen ska uppföra sig?
- Tänker du ibland att det är ditt fel att personen har ett beroende?
- Känner du dig som oftast mer arg, ledsen och frustrerad än lycklig?
- Ändrar/släpper du dina egna planer, bokar om/av möten för att hjälpa någon annan?
- Känns det som att ingen förstår dina problem och du skäms för att prata om det?
- Har du svårt att sätta gränser och säger Ja där du egentligen vill säga Nej?
- Känns det som den här personen styr ditt liv och du inte har något annat val?

Att ha empati och tålamod är fina egenskaper. Men hur ska du veta när du klivit över gränsen från normalt
till överdrivet hjälpande? Om du svarat Ja på mer än 6 eller fler av dessa 15 frågor, har du nu svaret på det.

Oftast är man inte medveten att man har ett medberoende eller anpassningsbeteende. Man hjälper för det
känns självklart att finnas där för den andre. Det är långt ifrån hälsosamt när detta påverkar dig negativt
i ditt mående och i din vardag. Då finns det hjälp att få. Är du intresserad av mer information än den som finns
på dessa sidor, är du varmt välkommen att kontakta mig för rådgivning.