- Vad är Medberoende?-
Kliniskt betyder medberoende, inte att du missbrukar droger eller alkohol. Det betyder att du samexisterar med en alkoholist/drogmissbrukare och att du möjliggör för den personen att fortsätta med sitt beroende. Du lider av omständigheterna, men du undertrycker ditt obehag. Du känner dig oförmögen eller ovillig att förändra. Medberoende är familjemedlemmar, partners eller vänner till missbrukaren. Du döljer problemet och hjälper den som tar droger eller dricker på olika sätt. Dina handlingar gör det möjligt för beroendepersonen att fortsätta sitt missbruk.
Du fruktar konsekvenserna av att avslöja problemet, men du kan heller inte lösa det utan hjälp utifrån. Du offrar istället dig själv och gör många oförnuftiga saker för att förhindra upptäckt och för att klara av omständigheterna. Som att ljuga för att skydda och förringa allvaret i situationen. Inre och/eller yttre isolering samt undviker känslomässiga diskussioner med din beroendeperson men även med vänner.
Du blir en vårdare i tysthet. Du tar på dig sysslor och antar roller som normalt utfördes av den fd nyktra personen. Du sköter nu allt som rör hemmet och övriga familjen. Tar även på dig ansvaret att ringa samtal inför möten, sjukanmäla, betala räkningar som du vet inte kommer genomföras annars. Dessa handlingar fördröjer hjälpen till din beroendeperson och dig samt gör att problemet förvärras.
Dina handlingar kan bland annat bero på en önskan att behaga en manipulativ partner, att undvika skam, att bevara fred, av pliktkänsla eller rädsla för förövaren. Man anpassar sig på grund av kärlek eller väldigt starka band. Man kan även bära på stor oro för att beroendepersonen ska dö.
Medkänsla eller Medberoende
Skillnaden mellan medkänsla och medberoende handlar om hur en person ser på sig själv. Medkännande människor har förmågan att känna empati och sympatisera med andras lidande, samtidigt som de tar ansvar för sina egna behov.
Medberoende individer sätter andras känslor framför sig själva och avsätter sina egna behov för att kunna tjäna någon annan. Medberoende personer är som oftast väldigt empatiska och inkännande.
Medberoende människor sätter vanligtvis inte personliga gränser för sig själva och kan ibland kliva över gränser som andra har satt. Deras beteende bygger på uppoffring och en upplevd skyldighet att hjälpa andra att lösa deras problem. De försöker vanligtvis att skydda den andra personen från konsekvenserna av deras beteende. Göra saker för andra som den personen själv bör ta ansvar för och själv kan göra. Medkänsla och medberoende kan förklaras som motsatser, eftersom medkännande individer kontrollerar sina egna liv och låter andra göra detsamma.
Hur går man från kaos till klarhet?
Du lever i en ohanterlig vardag med en nära kära som har ett drogrelaterat problem. Du utsätter dig för stress och oro utöver vad du egentligen orkar med. Du har samtidigt ett hopp och en tro på, att om din beroendeperson bara tar sig i kragen och missbruket tas ur ekvationen, då kommer hela problemet att lösas. Tyvärr är det inte så enkelt. Det handlar om dig och vad du kan göra för att bryta ditt överdrivna beteende.
Du möjliggör för missbrukaren att fortsätta på sin destruktiva stig, för att du tillåter dig att hänga med. Med ditt stora hjärta, önskan och strävan att hjälpa, kan detta fortgå i oändlighet eller till missbrukaren misster livet. Du inser inte att det är du som behöver trycka på stoppknappen, för dig själv och ditt beteende som medberoende, för att på så sätt hjälpa din kära inse sitt eget ansvar och själv börja agera.
Som medberoende måste du göra en hel del justeringar. Det mesta av din tid och energi har varit fokuserad på din beroendeperson, under lång tid. Du behöver lära dig att fokusera på dig själv igen.
Det finns gemenskaper som hjälper dig tillfriskna från medberoende. Du kan även få hjälp av en terapeut eller coach.
Lever du utsatthet är viktigt att du snabbt får hjälp och stöd. Tveka aldrig att ta kontakt.
Länkar för kontakter under fliken - Om medberoende