- Om Mig & Mitt Syfte
Mitt namn är Lotta Eriksson och jag driver företaget Massage & Hälsa sen 2002 /massagehalsa.se Jag har sen dess jobbat som certifierad massageterapeut/idrottsmassör, gruppträningsinstruktör och personlig tränare. Med denna sida vill jag berätta och informera lite mer om min utökade verksamhet som certifierad livscoach. Att dela min egna erfarenheter, min kunskap och mitt syfte. Vad gör i när vår psykiska mående gått vilse. När måendet endast består av stress, tillfälliga lösningar, negativa känslor och ohållbara situationer som vi ibland måste sätta stopp för.
Det är aldrig fel att dra i handbromsen och ge oss själva chansen att hitta vägen tillbaka till vårt bättre psykiska mående.
Lite kort om min bakgrund
Som 4-åring började jag dansa klassisk barnbalett. 3 år senare kompletterades det med studsmattehoppning. Vid 13 års ålder fick baletten fick ge vika för sporter såsom basket, hockey, judo & karate för att slutligen återvända tillbaka till dansen, nu jazzbalett,
1979 klev jag för första gången in på gymmet i styrketräningens värld. Drömmen om att någon gång tävla i Svenska Mästerskapen i Bodybuildning började ta form. 1980 kom gympaprofeten Jane Fonda med Aerobics-vågen. Flåsig rörelse med styrka träning till musik. En källa till glädje förstås. Efter ett par år med gymträning och aerobics var det dags att dela med mig av min passion och kunskap.
1984 började jag arbeta som gruppträningsinstruktör och personlig tränare på min fritid. Den stora drömmen om att tävla i Svenska Mästerskapen i Classic Bodybuilding, blev verklighet 2012. Där tog jag hem Guldpokalen! En otrolig boost för självkänslan att nå sina uppsatta mål, vad det än gäller i livet.
Eftersom träning och intresset för kropp och hälsa. är en så stor del av mitt liv, blev mitt nuvarande yrkesval till slut självklart. Efter 20 år som samordnare och sekreterare inom olika branscher samt med erfarenheter av livets karusell i ryggsäcken, sadlade jag om helt för att kunna jobba fullt ut med mitt stora intresse.
Mitt syfte
Är att nå ut till dig som fastnat på din väg. När det inte infinner sig någon klarhet i kaoset av tankar och känslor. Att kunna assistera och vara ditt bollplank, Se det du kanske inte själv förmår att se. Finna en lösning och ge dig verktyg till att öppna nya vägar till en mentalt men även fysisk bättre plats. Att du kan leva ett värdefullt liv även om omständigheterna runtomkring dig inte är helt optimala.
Då jag själv varit en köra-påare vet jag vikten av att vara lyhörd inför sig själv. Det är alltför lätt att ignorera sig själv och sätta andras behov före sina egna. Resultatet blir att din kropp börjar bete sig väldigt konstigt över tid. Allt från oro, stress, ständig spändhet, ilska. Sömnproblem till nedstämdhet, onaturlig trötthet, depression och utmattning.
Den enda rätta och ibland ganska utmanande vägen är att börja lyssna på dig själv, se dina egna behov och tillåt dig växa åt ditt eget håll.
Jag har speciellt inriktat mig på ämnet att leva som anhörig till en person med missbruk och vad det innebär. Du kanske har hört talas om begreppet medberoende. Det är en stor utmaning som många av oss i tysthet lever med. Du delar inte gärna dina tankar och känslor om detta med någon. Det kan till och med kännas som om du lever i mellan två skilda världar. Därför är det viktigt att veta att du inte är ensam. Du är viktig och fokuset på dessa sidor är inriktat på dig.
Det är aldrig fel att dra i handbromsen och ge oss själva chansen att hitta vägen tillbaka till vårt bättre psykiska mående.
Lite kort om min bakgrund
Som 4-åring började jag dansa klassisk barnbalett. 3 år senare kompletterades det med studsmattehoppning. Vid 13 års ålder fick baletten fick ge vika för sporter såsom basket, hockey, judo & karate för att slutligen återvända tillbaka till dansen, nu jazzbalett,
1979 klev jag för första gången in på gymmet i styrketräningens värld. Drömmen om att någon gång tävla i Svenska Mästerskapen i Bodybuildning började ta form. 1980 kom gympaprofeten Jane Fonda med Aerobics-vågen. Flåsig rörelse med styrka träning till musik. En källa till glädje förstås. Efter ett par år med gymträning och aerobics var det dags att dela med mig av min passion och kunskap.
1984 började jag arbeta som gruppträningsinstruktör och personlig tränare på min fritid. Den stora drömmen om att tävla i Svenska Mästerskapen i Classic Bodybuilding, blev verklighet 2012. Där tog jag hem Guldpokalen! En otrolig boost för självkänslan att nå sina uppsatta mål, vad det än gäller i livet.
Eftersom träning och intresset för kropp och hälsa. är en så stor del av mitt liv, blev mitt nuvarande yrkesval till slut självklart. Efter 20 år som samordnare och sekreterare inom olika branscher samt med erfarenheter av livets karusell i ryggsäcken, sadlade jag om helt för att kunna jobba fullt ut med mitt stora intresse.
Mitt syfte
Är att nå ut till dig som fastnat på din väg. När det inte infinner sig någon klarhet i kaoset av tankar och känslor. Att kunna assistera och vara ditt bollplank, Se det du kanske inte själv förmår att se. Finna en lösning och ge dig verktyg till att öppna nya vägar till en mentalt men även fysisk bättre plats. Att du kan leva ett värdefullt liv även om omständigheterna runtomkring dig inte är helt optimala.
Då jag själv varit en köra-påare vet jag vikten av att vara lyhörd inför sig själv. Det är alltför lätt att ignorera sig själv och sätta andras behov före sina egna. Resultatet blir att din kropp börjar bete sig väldigt konstigt över tid. Allt från oro, stress, ständig spändhet, ilska. Sömnproblem till nedstämdhet, onaturlig trötthet, depression och utmattning.
Den enda rätta och ibland ganska utmanande vägen är att börja lyssna på dig själv, se dina egna behov och tillåt dig växa åt ditt eget håll.
Jag har speciellt inriktat mig på ämnet att leva som anhörig till en person med missbruk och vad det innebär. Du kanske har hört talas om begreppet medberoende. Det är en stor utmaning som många av oss i tysthet lever med. Du delar inte gärna dina tankar och känslor om detta med någon. Det kan till och med kännas som om du lever i mellan två skilda världar. Därför är det viktigt att veta att du inte är ensam. Du är viktig och fokuset på dessa sidor är inriktat på dig.