- Om Mig & Mitt Syfte
Mitt namn är Lotta Eriksson och jag driver företaget Massage & Hälsa sen 2002 /massagehalsa.se Jag har sen dess jobbat som certifierad massageterapeut/idrottsmassör, gruppträningsinstruktör och personlig tränare. Jag arbetar idag även som certifierad livscoach. Därav vill jag dela mina egna erfarenheter, min kunskap och mitt syfte på dessa sidor
Kort om min bakgrund
Jag har alltid gillat att röra på mig. Som 4-åring började jag dansa klassisk barnbalett. 3 år senare kompletterades det med studsmattehoppning. Vid 13 års ålder fick baletten ge vika för basket, hockey, judo & karate men slutligen återvände jag tillbaka till dansen, jazzdans denna gång.
1979 klev jag för första gången in på gymmet i styrketräningens värld. Drömmen formades om att någon gång tävla i Svenska Mästerskapen i Bodybuildning. 1980 kom gympaprofeten Jane Fonda med Aerobics-vågen. 1984 började jag arbeta som gruppträningsinstruktör och personlig tränare på fritiden.
Den stora drömmen om att tävla i Svenska Mästerskapen i Classic Bodybuilding, blev verklighet 2012. Där tog jag hem Guldpokalen! En otrolig boost för självkänslan att nå sina uppsatta mål,
Eftersom träning och intresset för kropp och hälsa. är en så stor del av mitt liv, blev mitt nuvarande yrkesval till slut självklart. Efter 20 år som samordnare och sekreterare inom olika branscher samt med erfarenheter av livets karusell i ryggsäcken, sadlade jag om helt för att kunna jobba fullt ut med det jag brinner för. Kropp & Själ.
Mitt syfte
Är att nå ut och assistera dig som behöver vägledning i ditt mående. Vad ska du göra när det psykiska måendet blivit så tungt att det tar all din energi. När din vardag endast består av oro, stress, tillfälliga lösningar, negativa känslor och glädjen för livet tappats bort.
Jag har inriktat mig på begreppet medberoende: Att leva som anhörig till en person med missbruk, Vad det innebär och vad man kan göra åt sin situation. Det är en stor utmaning som många människor i tysthet lever med. Du pratar inte gärna dina tankar och känslor kring detta. Det kan ligga en skam och skuld över att inte ha en anhörig som är socialt normal.
Det kan till och med kännas som om du lever i två skilda världar. Det är viktigt att veta att du inte är ensam och att det går att bryta de destruktiva mönster man har i ett medberoende.
Det är lätt att ignorera dig själv när du sätter andras behov före dina egna. Det är inte ovanligt att kroppen börjar ge signaler av all oro, stress, spändhet & frustration. Detta kan i sin tur leda till sömnproblem,utmattning och depression
Du är viktig och fokuset på dessa sidor är därför inriktat på just dig. Det går att leva ett värdefullt liv även om omständigheterna runtomkring dig inte är helt optimala.
Kort om min bakgrund
Jag har alltid gillat att röra på mig. Som 4-åring började jag dansa klassisk barnbalett. 3 år senare kompletterades det med studsmattehoppning. Vid 13 års ålder fick baletten ge vika för basket, hockey, judo & karate men slutligen återvände jag tillbaka till dansen, jazzdans denna gång.
1979 klev jag för första gången in på gymmet i styrketräningens värld. Drömmen formades om att någon gång tävla i Svenska Mästerskapen i Bodybuildning. 1980 kom gympaprofeten Jane Fonda med Aerobics-vågen. 1984 började jag arbeta som gruppträningsinstruktör och personlig tränare på fritiden.
Den stora drömmen om att tävla i Svenska Mästerskapen i Classic Bodybuilding, blev verklighet 2012. Där tog jag hem Guldpokalen! En otrolig boost för självkänslan att nå sina uppsatta mål,
Eftersom träning och intresset för kropp och hälsa. är en så stor del av mitt liv, blev mitt nuvarande yrkesval till slut självklart. Efter 20 år som samordnare och sekreterare inom olika branscher samt med erfarenheter av livets karusell i ryggsäcken, sadlade jag om helt för att kunna jobba fullt ut med det jag brinner för. Kropp & Själ.
Mitt syfte
Är att nå ut och assistera dig som behöver vägledning i ditt mående. Vad ska du göra när det psykiska måendet blivit så tungt att det tar all din energi. När din vardag endast består av oro, stress, tillfälliga lösningar, negativa känslor och glädjen för livet tappats bort.
Jag har inriktat mig på begreppet medberoende: Att leva som anhörig till en person med missbruk, Vad det innebär och vad man kan göra åt sin situation. Det är en stor utmaning som många människor i tysthet lever med. Du pratar inte gärna dina tankar och känslor kring detta. Det kan ligga en skam och skuld över att inte ha en anhörig som är socialt normal.
Det kan till och med kännas som om du lever i två skilda världar. Det är viktigt att veta att du inte är ensam och att det går att bryta de destruktiva mönster man har i ett medberoende.
Det är lätt att ignorera dig själv när du sätter andras behov före dina egna. Det är inte ovanligt att kroppen börjar ge signaler av all oro, stress, spändhet & frustration. Detta kan i sin tur leda till sömnproblem,utmattning och depression
Du är viktig och fokuset på dessa sidor är därför inriktat på just dig. Det går att leva ett värdefullt liv även om omständigheterna runtomkring dig inte är helt optimala.